พฤติกรรมอันตราย ทำให้สูญเสียคอลลาเจนไม่รู้ตัว

พฤติกรรมอันตราย ทำให้สูญเสียคอลลาเจน

พฤติกรรมอันตราย ทำให้สูญเสียคอลลาเจนไม่รู้ตัว

ใครรู้บ้าง? การดำเนินชีวิตในแต่ละวันของเรา บางอย่างเป็นพฤติกรรมที่อันตราย ซึ่งอาจทำให้สูญเสียคอลลาเจนและเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรโดยไม่รู้ตัว..

  1. หลีกเลี่ยงแสงแดดเเละมลภาวะ
    ป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันเเดดที่มี SPF จากรังสียูวีในเเสงเเดด
    เเละมลพิษทางสิ่งแวดล้อมทั้งหลาย เช่น ฝุ่น ควัน สารเคมี ยาฆ่าแมลง ที่จะทำให้ปริมาณคอลลาเจนในผิวหนังลดลง ผิวขาดความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้จากการสัมผัสกับแสงแดด
  2. งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ ทำให้ผิวไม่สดใสเปล่งปลั่ง มีผลต่อระบบเลือดและระบบย่อยอาหาร
  3. เลิกสูบบุหรี่
    เมื่อควันบุหรี่สัมผัสกับผิวหนังของคุณ จะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดทำให้คอลลาเจนในผิวหนังชั้นในของคุณแห้งและตาย
  4. การนอนหลับและการจัดการความเครียด
    ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต อย่างไรก็ตามการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่วยให้คุณตอบสนองต่อความเครียดได้ดีขึ้น ความเครียดที่มากเกินไปส่งผลให้ร่างกายลดการสังเคราะห์คอลลาเจน
  5. เลือกที่จะรับประทาน
    หลีกเลี่ยงอาหารที่ส่งผลให้ระดับอนุมูลอิสระในร่างกายเพิ่มขึ้น เช่น อาหารที่ไหม้เกรียม อาหารทอดในน้ำมันที่ใช้ซ้ำ อาหารสำเร็จรูปที่มีสารกันบูด อาหารที่มีน้ำตาลสูง
    รับประทานอาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ มะเขือเทศ มะนาว ส้ม ฝรั่ง เนื้อปลา เป็นต้น

เเละอย่าลืม!! หมั่นเติมคอลลาเจนให้ผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยเครื่องดื่มคอลลาเจน STARR Infiniti

📌Line ID: @STARRinfiniti
📌Facebook: STARR Infiniti
📌IG: STARR Infiniti
📌Instagram: STARR Infiniti